आज की खानपान की आदतों के कारण लोगों में कई बीमारियाँ देखी गई हैं। उसी समय, अधिकांश छोटे बच्चे बाजारों में उपलब्ध जंक फ़ूड का अधिक सेवन करते हैं। क्या आप जानते हैं कि बच्चे जंक फ़ूड का सेवन करने से कई बीमारियाँ हो सकती हैं? आज इस रिपोर्ट में हम आपको बताएँगे कि बच्चों के लिए जंक फ़ूड का सेवन कितना खतरनाक हो सकता है।
इसके नुकसान जानें
फ्रेंच फ्राइज और चाइनीज़ फ़ूड में तेल और मसालों की अधिक मात्रा होती है। इसके कारण बच्चों में पेट दर्द, कब्ज, एसिडिटी जैसी पाचन समस्याएँ होती हैं। इसके अलावा, चाइनीज़ फ़ूड में अधिक मैदा होता है, जिससे बच्चों में मोटापा जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। चाइनीज़ फ़ूड का नियमित सेवन बच्चों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। जंक फ़ूड का सेवन बच्चों में पोषण की कमी को लाता है। इसके अलावा, कुछ बच्चे जंक फ़ूड खाने के बाद एलर्जी हो सकती है।
ऐसे ही अपने को सुरक्षित रखें
- आप बच्चे को चाइनीज़ फ़ूड की बजाय फल खिला सकते हैं।
- माता-पिता को अपने बच्चों को यह बताना चाहिए कि कौन सा खाद्य पदार्थ शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है।
- बच्चों को दिन में स्वस्थ भोजन कराना और व्यायाम कराना चाहिए।
- जब बच्चा चाइनीज़ फ़ूड खाने की इच्छा करे, तो उसे खेल या टीवी में शामिल करें, जिससे उसका ध्यान भटकेगा और वह इसे सेवन करने से बच सकता है।
- इन उपायों का पालन करके आप आसानी से जंक फ़ूड के लिए आदत छोड़ सकते हैं। इसके बावजूद, अगर आपको समस्या हो रही है, तो ज़रूर किसी डॉक्टर की सलाह ले।
