योग क्या है :-योग हमारे शरीर की मांसपेशिया को अच्छा व्यायाम ही नहीं बल्कि हमारे शरीर को स्वस्थ और दिमाग को शांत रखती है। चिकित्सा अनुसंधान से पता चला है की योग मानसिक और शारीरिक दोनों रूपों से अच्छे स्वास्थ्य को बनाये रखने में मदद करती है तथा तनाव से भी राहत देती है। योग से बेहतर नींद, भूख और …