Immune System: जिस प्रकार हम रोज़ को जीवित रहने के लिए भोजन और पानी खाते हैं, उसी तरह सुबह या शाम की सैर भी शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बीमारियों से बचने के लिए, सुबह या शाम की सैर बहुत महत्वपूर्ण है। इससे शरीर अधिक सक्रिय रहता है और रक्त संचरण भी बेहतर रहता है। चलने से वजन नियंत्रित …

Healthy Diet Tips: स्वस्थ जीवन और फिटनेस के लिए सही खानपान सबसे महत्वपूर्ण है। आजकल, व्यस्त अनुसूचियों और हलचल के कारण लोग खाने के प्रति सबसे लापरवाह हो जाते हैं। जिसके कारण कई प्रकार की गंभीर बीमारियाँ फैल रही हैं। कुछ लोग कभी-कभार और कई बार खाना खाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। कई विशेषज्ञों का …